無料アクセス解析
FC2ブログ

*cocolo odolu... ココロ オドル*

*男子バレー*全日本*サントリーサンバーズ*熱烈応援中!!

Entries

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

8/22 サントリー練習見学@MTC

土曜日も行ってきました^^
レポ遅くなってすみません;
昨日は2日間の疲れからか
ほとんどずっと死んでました。←



前日が練習試合だったからか
サーキットとブロック・レシーブ練のみでした。

あ、珍しく写真をけっこう撮ったし
のせたいのが多いので
もう一つ記事かくかも^^
…練習以外で書きたいこともあるし♪笑




14時になって集合。
ここでツマさんからご報告がありまして
金曜日ご不在だった理由がわかりました^^
でも書いていいのかわからんので伏せとく。
悪いことではないですよ♪
気になったら聞いて下さい。笑



そんで、アップ・ストレッチをしてから
サッカー!

金曜日はサッカーなかったんで
すんごい楽しみでした。笑
そして予想以上の盛り上がり。←


岡本さんのロングパスからサカモさんシュート!
素晴らしい連携やったな♪
その後謎の握手。笑

そんな感じで盛り上ったサッカーの後は
サーキット×2ラウンド。

参加メンバーは14人。
(鈴木・坂本・吉田・上田・栗原・金子・桑田
津曲・柴田・二木・佐別当・岡本・松崎・柴小屋。
荻さんは別メニュー?)

内容は…すんごい説明しにくいんやけど…
しかも順番適当です^^;

◇ネット際でブロックのジャンプ×2
(リベロはエアレシーブ>ボールは使わず、ってこと。)

◇コーンにタッチして十字に動く
村上さんの思うままに…
↑こんな感じで村上さんが指示した方向のコーンにタッチして
真ん中に戻ってまた次タッチ…という感じ。

◇大股でジャンプ
じゃーんぷ。
↑目安のコーンの幅で跳ぶのが理想ですが
みんなだいたいそれより狭い幅で跳びます。笑

◇走る×2パターン(直線/コートのエンド→アタックライン)
上の写真↑でツマさんがコートを走ってます。

◇縄跳び

◇壁にボールを投げる
スーさんボール投げ中。
↑こんな感じ。

◇回転レシーブのころころ。←

◇メディシンでオーバーパス
圭さん飛んでるみたい。←
↑パスしたら後ろにこけて、またボール出されてパス、という流れです。
…後ろで松崎さんが跳ぼうとしています。笑
さらにゴール前で岡本さんが腹筋してますね。

◇サイドステップ
サイドステップ柴小屋(ブレてる)
↑コーンの置いてあるところをジグザグにサイドステップします。

◇腕立て

◇腹筋

◇側筋
居間でテレビ見てるんじゃないですよ。

この14パターンを2ラウンド。



その後はいつものようにメディシンと対人。

…岡本さんはまた荻さんにいじめられてました♪笑
荻さん岡本さんをいじめてお疲れの模様。笑



そんでから2つに分かれて
ブロック・ディグ練とサーブ・レシーブ練。

メンバーは
A:吉田・佐別当・上田・桑田・松崎・鈴木
B:岡本・津曲・柴小屋・金子・柴田・坂本
二木さんはずっとブロック練、荻さんはずっとレシーブ練。

Aは
1.サーブのみ
2.台上ブロック
3.サーブ&レシーブ
4.ブロック&ディグ

Bは1と2、3と4が逆で。

ブロック練。
ブロック練はこの3つの台から
ガンガン打たれるのをブロックしたり
ワンタッチのボールをディグ、とか。

サーブ&レシーブは普通に。笑


その後は『シートレシーブ』という練習。

こちらはネットの手前にいる3人がスパイクを打って
後ろの3人でディグ&2段トスを上げて…という流れ。

▼こんな感じ。
金子レシーブ
ミスると大変なことに…

ミスすると…監督や村上さん、圭さんなどに
ワンマンでしごかれます^^←
あと荻さんもレシーブせずに打つ方だけやってたけど
めっちゃ楽しそうやったな♪笑


それで練習は終了。
16:50ぐらい。

結局最後までヨネくんは来なかったねー
でも終わる頃にゆーだいが来て
『抜糸も済んだのでこれからリハビリとトレーニング頑張ります』
と言ってました^^


あとはもう一つの記事に書きますね。
写真とともに♪


*以下、拍手お返事です





>8/22 Cさん
こちらこそ、いつもありがとうございます!
ツマさん不在の理由はわかりました^^
でも試合になるとやっぱりさべさん中心になると思います。
ちょっと心配にはなりますが…まだこれからリーグまでに
しっかり調整してチームとしてまとまってくると思うので
まずは近畿総合、頑張ってもらいましょう♪
布陣は気になるところですねー
また今週の東海大との練習試合も見て
予想を立ててみたいと思います。
コメントありがとうございました☆





よし、次の記事書きます!
スポンサーサイト

*Comment

Comment_form

管理者のみ表示。 | 非公開コメント投稿可能です。

*Trackback

トラックバックURL
http://cocoloodolu.blog27.fc2.com/tb.php/566-74b850cf

左サイドMenu

*About me*

*mona*

Author:*mona*
*mona*@もーいーくつねーるーとー♪

大阪府民。(but not大阪市民)

SUNTORY SUNBIRDS
熱烈応援中!!

2007WCからバレーファン。
最近は全日本より
Vリーグの方が好きかも!?

※コメント・トラックバック等、
不適切と判断した場合は
削除させていただく場合があります。

*This month*

09 | 2018/10 | 11
- 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31 - - -

*What's new!?*

*Mail*

名前:
メール:
件名:
本文:

*Search?*

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。